අධික තරබාරුව යනු ශරීරයේ අනවශ්‍ය ලෙස මේදය තෑන්පත් වීමයි. අයහපත් ආහාර රටාවන් සහ ව්‍යායාම වලින් ඈත්වීම මෙන්ම ශරීරයේ හෝමෝන ක්‍රියාකාරීත්වය නිසි ලෙස සිදු නොවීමද අධික තරබාරුවට හේතුවිය හැකිය. අධික මහත සහ උදරය ඉදිරියට නෙරා ඒම අද මුළු ලෝකයේ ම බාල, තරුණ, මහළු බොහෝ දෙනා මුහුණ දෙන ගැටළුවකි. මෙය ඔබේ ශරීරයේ බාහිර පෙනුමට මෙන්ම, හෘද රෝග, දියවැඩියාව, අධික රුධිර පීඩනය, පිළිකා, වකුගඩු ආබාධ වැනි විවිධ රෝගබාධ රැසකට අවදානමක් ගෙන දෙයි.
